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    前厄


    教室
    使用機種
    E-PL2
    使用レンズ
    M.ZUIKO DIGITAL 17mm F2.8
    絞り値
    F2.8
    シャッター速度
    1/200秒
    ISO
    200
    露出補正
    +0.7EV
    撮影日時
    2014/01/17 19:01:30

    断想


    明日、前厄の厄除け祈祷に行かねばならない。

    めんどくさい。

    厄年は、数えなので(実年齢+1、正月に年をとる)、いま41歳なのか、数えで。

    やだな、数えって(笑)。




    ダイエット

    (1月17日分)

    366日目。

    体重64.5kg(18.0kg減)。体脂肪率17.2%(10.4%減)。


    ぼくのダイエット法はコチラ(ようはケトジェニックダイエットを認知行動療法でサポートしたものです)



    ダイエット指南のメルマガ発行してますダイエットの教科書@まぐまぐ


    認知行動療法ダイエットプログラム主催しています(ぼくも実践しているケトジェニックダイエットの指導もしています)




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